Форум

На пали випассана на санскрите випашьяна, что означает "свидетельствование" Это метод медитации. Конкретные приёмы випассаны различаются в различных школах медитации, но общий принцип состоит в исследовании явлений (дхарм) в том виде, как они проявляются через пять скандх: рупа — шесть органов чувств, ведана — ощущения, самджня— представления, самскара — воля, виджняна — сознание, знание.
Это продолжительное (в течение нескольких дней) неподвижное сидение и наблюдение за своими мыслями и чувсвтвами до полного исчерпания их потока (ну упрощенно, конечно:-)

Физическая подготовка - такая чтобы вы смогли сидеть несколько часов в день неподвижно. Народ на випассане всячески извращается - специальные скамеечки, сидение верхом на большом валике из свернутого одеяла etc. Во время курса участникам запрещаются физические тренировки, в т.ч. и асаны хатха-йоги

впечатления человека, сидевшего випассану http://www.realyoga.ru/Portal/Library/479/ можете поискать в сети и другие дневники - это стало сейчас модой в околойогической тусовке

сайт Российской группы http://www.russian.dhamma.org/ Они периодически организуют курсы випассаны по методу Гоенки. Можете написать им и узнать о ближайших курсах в России и Украине. Но имейте в виду что обязательный вопрос, который они задают это "есть ли у Вас опыт медитативных техник по какой-нибудь другой системе" и в 95% случаев при положительном ответе на этот вопрос Вам откажут в участии в курсе